METODO JAPONES PESO - Una visión general



Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que sencillamente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente funciona.

Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la posición y fortalecer el mal de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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Cómo llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición a lo largo de por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate de forma lenta , en tanto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se eliminan ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como producto de practicar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una labor extenuante, estará en concordancia.

Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de sobra. Muchas personas optan por la deprimente labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento sencillísimo para perder peso , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a comprender de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.


Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición asimismo dejaría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma situación.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se alivia con la práctica.

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